7時起床。 ササッと準備して8時に出発。 ......。 体が重い。軽量化をせずに出発したので。 天気も曇ってるし、気分も重い。 だけど昨日の時点で今日は溝呂木を一本だけ頑張ると決めていたので無理矢理行く。 R353溝呂木（4.0km 5％）：13分2秒、18.8km/h 95…