11月30日 夕方から近所の周回コース（プライベート区間）を14周で距離は19km。 ラスト4周は立ち上がりからの傾斜面ストレートで200mほどのスプリント。 この時期は寒くて外走りたくないけど、一旦走り出すと楽しくなってくる。 11月の総走行距離は1,020km、…